MENCUCI BAJU LOAK

TIPS MENCUCI BAJU LOAK

Pasar loak adalah salah satu tempat belanja alternatif. Jika teliti dan sabar, maka bukan tidak mungkin Anda akan mendapatkan barang dengan kualitas yang baik tetapi dengan harga yang 'miring'.

Salah satu barang yang sering dibeli di pasar loak adalah baju. Nah, jika sudah mendapatkan baju loak yang Anda inginkan, jangan cuci sembarangan, apalagi langsung dipakai.
Berikut tips mencuci baju loak agar terbebas dari penyakit:
Pertama, rendam dengan air panas dan detergen. Merendam baju loak dengan air panas dapat membunuh kuman-kuman yang menempel. Anda juga bisa menambahkan cairan antiseptik. Rendam semalaman.
Kedua, rendam lagi. Kalau sudah direndam semalaman, bilas dengan air biasa lalu rendam lagi dengan air panas dan detergen. Hal ini untuk memastikan bahwa kuman telah benar-benar mati. Rendam selama 1 jam saja.
Ketiga, cuci. Proses pencuci baju dilakukan seperti biasa. Kucek dan jangan lupa tambahkan pewangi. Bilas dengan air bersih, pastikan tidak ada lagi detergen yang tersisa. Anda juga bisa menggunakan mesin cuci.
Keempat, jemur. Usahakan menjemur baju loak tidak dilakukan di bawah sinar matahari langsung. Hal ini untuk menjaga agar wangi baju tahan lama.

Kelima, setrika. Tahap terakhir, setrika baju loak Anda. Jangan lupa gunakan pelicin pakaian. Nah, baju loak Anda sudah bisa digunakan sekarang. Selamat mencoba!

BUAH PEMBENTUK OTOT

MACAM-MACAM BUAH UNTUK PEMBENTUK OTOT

Bagi Anda yang sedang ingin memiliki tubuh kencang berotot, olahraga dan angkat beban yang paling dibutuhkan. Selain itu, memerhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh juga jadi modal penting guna mendukung mencapai target tubuh berotot.

Sayuran, daging, ayam merupakan contoh-contoh makanan yang dapat mendukung pembentukan otot tubuh. Dan ternyata, beberapa buah juga bisa membantu hal tersebut diantaranya sebagai berikut seperti dilansir Boldsky pada Jumat (7/11/2014).

Pisang

1. Pisang
Pisang mengandung enzim penting bernama bromaleain yang pentung untuk pembentukan tubuh dan otot. Selain itu, pisang bantu meningkatkan stamina sehingga mampu mengangkat beban lebih berat.
2. Jambu batu
Jambu jenis ini mengandung air dan protein. Selain itu rendah lemak dan bersifat membersihkan tubuh sehingga membantu otot terbentuk.

Plum

3. Plum
Plum dikenal dapat meningkatkan jumlah trombosit, sehingga mampu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Plum pun mnegandung serat yang membantu membakar lemak lebih cepat dan mendorong pembentukan otot.
4. Bluberi
Bluberi merupakan buah renadah gula yang kaya antioksidan. Buah yang satu ini juga mampu membantu memkabark lemak sehingga memungkinkan otot terbentuk lebih cepat.

SELFIE BERUJUNG MAUT

  SELFIE BERUJUNG MAUT

DREAMERSRADIO.COM - Bagi kamu para penggemar selfie, berhati-hatilah karena bisa saja hobi satu ini berujung maut. Seperti yang dialami seorang wanita asal Polandia yang tewas saat akan melakukan selfie dari atas jembatan di tengah liburannya.

Dilansir Dailymail, wanita bernama Sylwia Rajchel (23) yang diketahui merupakan mahasiswa jurusan kedokteran ini meninggal dunia karena terjatuh karena terpeleset dari ketinggian 15 kaki jembatan terkenal Puente de Triana saat ia sedang berlibur di kota Seville, Spanyol.

Berdasarkan keterangan polisi, Sylwia berusaha menyeimbangkan dirinya di atas jembatan, namun sayangnya ia malah terpeleset dan terjatuh. Insiden tersebut terjadi saat tengah malam di mana jarang sekali orang yang berlalu lalang.
Sylwia menuntut ilmu di University of Medicine di Posada, Polandia dan menurut pengakuan sang ibu, berlibur ke Spanyol adalah impian Sylwia sejak lama. “Pergi ke Spanyol adalah mimpi yang menjadi kenyataan bagi puteriku. Ia sudah belajar bahasa Spanyol dan bisa bekerja di sana saat selesai dari kuliahnya,” tutur sang ibu, Bernadeta.

Juru bicara kota Sevilla juga menuturkan, “Ini adalah kecelakaan tragis dan kami akan mencoba membuat sebuah pembatas di sepanjang sungai agar lebih aman.” Sylwia sempat dibawa ke rumah sakit dan sayangnya ia tak bisa terselamatkan.

Triana Bridge merupakan salah satu jembatan terkenal di Spanyol yang menjadi salah satu objek wisata terfavorit pada wisatawan. Jembatan ini dibangun pada abad ke-19 dan dikelilingi oleh bar, restoran, dan klub malam.

SIMAK HAL BERIKUT, UNTUK PENIKMAT SUSHI

UNTUK PENIKMAT SUSHI

 

Sushi atau atau nasi yang diisi ikan mentah lalu digulung rumput laut kering adalah makanan yang enak dan bergizi. Sushi juga digemari banyak orang dan sering digunakan sebagai alasan untuk berdiet karena dianggap makanan sehat.

Padahal, Anda tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi sushi. Pasalnya, kandungan kalori pada sushi sangat banyak. Tak percaya? Simak contoh berikut ini:
• Sushi yang dicelupkan ke kecap asin akan menambah kadar sodium sehingga bisa mengganggu kesehatan jantung.
• Sepotong sushi dengan daging kepiting dan alpukat megandung 400 kalori 2 gram garam.
• Sepotong sushi salmon dan alpukat mengandung 300 kalori, serta akan bertambah kalorinya jika ditambahkan dengan krim keju dan mayones.
Anda pun jangan terjebak harga murah saat mengonsumsi sushi. Pasalnya, memakan daging mentah atau setengah matang berisiko bagi kesehatan. Ikan yang dipakai dalam sushi harus dibekukan dalam suhu -20 derajat Celsius selama 15 jam. Tujuannya, supaya parasit beku dan ikan tetap segar saat dikonsumsi. Pembekuan ini tidak bisa dilakukan di dalam lemari es biasa, lho!
Lalu, apa yang terjadi bila ikan tidak dibekukan secara sempurna? Berikut risikonya:

1. Infeksi usus dari ikan salmon, kakap putih, trout, dan pike dan bisa menimbulkan anemia. 
2. Anisakiasis yang mirip keracunan makanan. Hal ini sering disalahartikan sebagai gejala usus buntu atau maag. Oleh karena itu, Anda disarankan menceritakan bahwa Anda sebelumnya mengonsumsi sushi saat keluhan tersebut terjadi kepada dokter.

Ingin menikmati sushi tanpa harus khawatir? Lakukan tips ini:

1. Untuk memperkecil bahayanya, jangan pesan sushi yang terbuat dari ikan laut. 
2. ikan tuna jarang mengandung parasit, namun tuna ahi mengandung banyak merkuri dan kandungan metal dibandingkan jenis ikan lain. 
3. Cocolkan wasabi saat mengonsumsi sushi sebab wasabi dapat membunuh parasit.
4. Pilih restoran atau toko penjual ikan yang berstandar sashimi grade sebab ikan terjamin keamanannya, memiliki kadar parasit sangat rendah, serta dibekukan sempurna.
5. Selalu perhatikan kualitas sushi yang diolah dan hendak Anda makan di restoran mana pun.

Ditinjau oleh dr. Fransisca AlvionitaSumber: www.meetdoctor.com

INGIN GEMUK? COBA CARA INI

 CARA AGAR GEMUK

Sebagian orang akan mati-matian berusaha untuk menurunkan berat badan, namun ada juga yang ingin menggemukkan badan. Menambah porsi makan memang dapat dijadikan alternatif sederhana untuk menaikkan berat badan. Nah, berikut ini beberapa makanan yang dipercaya dapat menaikkan berat badan:

• Telur

Sebutir telur memiliki kandungan protein sebanyak 5 - 6 gram sehingga efektif menaikkan berat badan. Kuning telur juga dipercaya memiliki kandungan lemak yang baik bagi tubuh.

• Susu

Kandungan nutrisi di dalam susu sangat baik untuk tubuh. Tak hanya itu, berbagai jenis makanan yang mengandung susu juga memiliki kandungan protein sebanyak 8 - 9 gram. Susu juga mengandung lemak yang dapat menaikkan berat badan Anda.

• Sayuran dan buah

Buah dan sayur juga bagus untuk menggemukkan badan sebab dapat membuat metabolisme semakin lancar dalam mengolah nutrisi yang ada di dalam tubuh.

• Roti gandum

Kandungan karbohidrat terbaik yang ada di dalam gandum mampu membantu pencernaan Anda menjadi lebih lancar.
Nah, itulah beberapa jenis makanan yang memang dipercaya dapat membantu untuk menggemukkan berat badan. Tapi, ingatlah bahwa Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan agar terhindar dari obesitas. Selamat mencoba!
Sumber: www.meetdoctor.com

TERONG BELANDA

 MANFAAT TERONG BELANDA

Terong Belanda atau tamarillo sering disebut sebagai tomat pohon karena mirip dengan tomat. Buah yang memiliki bentuk oval dan berukuran kecil ini memiliki rasa manis dan asam. Daging buahnya berwarna kuning dan dipenuhi biji-bijian yang dapat dimakan. Nah, berikut ini beberapa manfaat terong Belanda dari segi kesehatan:

• Terong Belanda memiliki kalori yang rendah. Bayangkan saja, 100 gram terong Belanda hanya mengandung 31 kalori. Tapi, kandungan lemak, protein, dan kalorinya lebih banyak daripada tomat. Kandungan serat, mineral, antioksidan, dan vitamin terong Belanda juga tinggi.
• Rasa asam dari terong Belanda hadir dari citric acid dan malic acid yang penting bagi tubuh. Misalnya, menjaga daya tahan tubuh, membuat gigi dan mulut tetap sehat, mengurangi risiko keracunan bahan logam, serta membuat kulit lebih lembut. 
• Antioksidan yang terdapat dalam kulit terong Belanda membantu menurunkan kadar gula darah dalam diabetes melitus tipe II.

---

• Jenis terong Belanda yang berwarna kuning dan keemasan mengandung lebih banyak vitamin A, xanthins, dan karotin yang baik bagi mata dan kulit. 
• Jenis terong Belanda yang berwarna merah memiliki kandungan flavonoids yang tinggi sehingga bisa memberikan perlindungan bagi kanker paru-paru dan kanker mulut. 
• Terong Belanda merupakan sumber vitamin B kompleks yang menghasilkan enzim sehingga metabolisme tubuh lebih lancar.
• Terong Belanda mengandung potasium sehingga dapat mengontrol detak jantung dan tekanan darah. 

---

Buah terong Belanda dapat langsung dimakan setelah dicuci dalam air hangat selama 2 – 3 menit dan dibilas dengan air minum. Meski bisa dimakan langsung, kebanyakan orang mengupas kulitnya sebelum dimakan karena kulitnya sangat pahit.

Buah ini lalu dibelah dua sehingga daging buahnya yang manis dan banyak air dapat segera disendok untuk dinikmati. Selain itu, buah terong Belanda juga dapat dinikmati bersama salad, es krim, kue, sandwich, jus, smoothies, saus, selai, dan jelly. (PA)

Ditinjau oleh dr. Michael Hartanto Angriawan

desa Aryojeding, rejotangan

SELAYANG PANDANG SEJARAH DESA ARYOJEDING, KECAMATAN REJOTANGAN

Oleh Agus Ali Imron Al Akhyar

Staf Peneliti KS2B Tulungagung

Keberadaan daerah tentunya memiliki identitas lokal yang menjadikan ciri khas dari daerah tersebut. Sifat kedaerahan terwujud dari keberadaan kearifan lokal yang terdapat pada daerah itu, selain itu identitas yang lain bisa juga terbentuk dari rangkaian cerita-cerita lokal, yang bersifat sejarah. Rekaman jejak-jejak sejarah terbentuk dari berupa rangkaian cerita yang bisa dibuktikan dengan keberadaan bukti sejarah, seperti makam, pohon keramat, masjid, maupun prasasti tulis. Menjunjung tinggi kearifan lokal membentuk kesatuan sistematis kedaerahan yang mampu memberikan kontribusi kepada masyarakatnya. Pengembangan dan pemberdayaan sifat lokal yang positif, akan memberikan kontribusi didikan secara tidak langsung.

Pemikir-pemikir purba telah menarik perhatian mengenai sifat yang khas manusia, yaitu berpikir. Di dalam perkembangannya berpikir sebagai cabang dari falsafah, yaitu logika, memberikan perhatian kepada proses menarik kesimpulan (inferensi). Di dalam proses ini inferensi yang sifatnya deduktif dalam mencari kebenaran (truth) dari berbagai premis. Menarik kesimpulan seperti ini sifatnya tentunya dapat dipercaya (credible), tetapi belum memberikan kepastian. Mengambil kesimpulan berkaitan dengan perkiraan nilai-nilai dari opsi mengenai kemungkinan yang diperoleh yang akan memberikan hasil tertentu. Memecahkan masalah (problem solving) berarti konstruksi dari tindakan yang akan diambil untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Proses yang digambarkan di atas merupakan proses berpikir (Tilaar, 2012:47).

Kearifan lokal berngkat dari suatu pemikiran yang dapat menunjukkan sebuah hasil, maksudnya dengan keberadaan sebuah pemikiran tentunya akan menghasilkan pemikiran-pemikiran yang normatif dan fleksibel untuk masyarakat. Kearifan lokal dapat menjadikan trobosan-trobosan berbagai sisi kehidupan masyarakat. Tinjauan dari kearifan lokal bisa dari sisi kebudayaan, kesenian, kesejarahan, dan kesosialan. Masyarakat yang majemuk seharusnya mampu mewujudkan identitas kedaerahannya dengan baik tanpa ada korban kemnafikkan. Sehingga dengan kemajemukkannya tersebut akan terwjud kearifan lokal yang dinamis, harmonis, dan romantis. Sifat ciri khas kedaerahan akan muncul, serta secara tidak langsung akan menjadi ikon kedaerahan.

GEOGRAFIS DAN DEMOGRAFIS DESA ARYOJEDING

Suatu daerah akan bisa terkenali dengan keberadaan suasana alamnya, maupun geografisnya. Keberadaan daerah Desa Aryojeding memang berada diperbatasan dengan Kabupaten Blitar, tepatnya di sebelah barat Kabupaten Blitar. Di dalam kesejarahan, keberadaan daerah Aryojeding memang dimiliki oleh Kabupaten Blitar. Namun kemudian waktu keberadaan Desa Aryojeding mengikuti administrasi Kabupaten Tulungagung. Bahkan kalau dihitung dengan jarak tempuh, keberadaan Desa Aryojeding lebih dekat dengan Kabupaten Blitar dibanding dengan jarak tempuh ke Kabupaten Tulungagung.

Di Kadipaten Aryo Blitar terdapat dua desa, yaitu Desa Aryoblitar dan Desa Jeding. Desa Aryoblitar terbagi atas dua dusun, yaitu dusun Aryoblitar dan dusun Dungmanten. Desa Jeding terbagai atas tiga dusun, yaitu dusun Gludug, dusun Jeding Lor dan dusun Jeding Kidul. Kemudian kedua desa ini dijadikan satu menjadi Desa Aryojeding dan terbagi menjadi lima dusun sampai dengan sekarang. Luas Desa Aryojeding adalah 287.061 Ha dengan batas-batas:

• Bagian Utara : Sungai Brantas

• Bagian Selatan : Desa Tegalrejo

• Bagian Barat : Desa Buntaran

• Bagian Timur : Desa Rejotangan

Desa Aryojeding termasuk di kawasan dataran rendah, yang berada di sebelah selatan Sungai Brantas, sehingga apabila kita ketahui masih banyaknya keberadaan nambangan yang terdapat dipinggiran Sungai Brantas. Keberadaan masyarakatnya yang mayoritas penganut NU atau Nahdlatul Ulama’, sehingga secara tidak langsung masih mengkultur Islam dan Jawa. Berbagai adat masih nampak jelas, ketika pengamatan dalam beberapa bulan. Sedangkan itu, dibagian selatan Desa Aryojeding sudah berupa deretan pegunungan KBH Wilayah Blitar.

Kebudayaan atau kultur memang sangat berperan penting dalam membangun keberadaan suatu daerah. Dengan keberadaan kebudayaan tersebutlah kita bisa menyebutkan dengan istilah ikon kedaerahan. Sampai tahun 2010 jumlah penduduk Desa Aryojeding sebanyak 5.387 jiwa, terdiri atas 2.782 laki-laki dan 2.605 perempuan. Adapun pejabat lurahnya yang memimpin Desa Aryojeding sampai tahun 2011, diantaranya sebanyak 21 orang, yaitu :

• Uwir

• Dipo

• Kromorejo

• Djojo Kromo

• Suryo Karyo

• Sadimedjo

• Kartodimedjo

• Kriyomedjo

• Kromotedjo

• Suro

• Guno Basari

• Kartowidjojo

• Kasan Radji

• Mangunkarto

• Kosmen

• Moh. Tojib

• Moh. Irpangi

• M. Adnan

• F. Sutiyo

• Afandi Supriyono

• Sugeng

Dalam sudut pandang pekerjaan, warga Desa Aryojeding mayoritas memiliki peternakan ayam telur dan ikan serta menanam buat blimbing, jamu merah, dan daun jeruk meskipun ada pula yang sebagai pedagang, selain itu ada juga yang menjadi Tenaga Kerja Indonesia (TKI) di luar negeri. Tanah Desa Aryojeding memang nampak subur, dan mudah untuk di tanami, sehingga masyarakatnya bisa dibilang subur makmur.

KILASAN SEJARAH

Sejarah merupakan perwujudan yang saat ini bisa kita rasakan, keberadaan sejarah adalah jejak-jejak bukti keberadaan suatu objek, yang nantinya diabadikan menjadi torehan sejarah untuk rekaman proses kehidupan. Sejarah menjadi wacana bagi para intelektual untuk dijadikan pijakan dalam mengambil keputusan. Sejarah sangat berperan penting, dan memiliki kedudukan kuat dalam kehidupan, mengambil keputusan dengan bijak pada dasarnya menggunakan referensi sejarah. Begitu pula dengan keberadaan suatu daerah atau desa, tentunya daerah tersebut tidak langsung begitu ada, melainkan sejarah mengiringinya. 

Sejarah Desa Aryojeding berdasarkan sejarah, di Desa Aryojeding Kecamatan Rejotangan terdapat suatu tempat bersejarah yang biasa disebut dengan istilah petilasan Kadipaten Aryo Blitar. Petilasan yang sebelumnya oleh masyarakat setempat dikenal keramat ini adalah tempat berdirinya Kadipaten Aryo Blitar. Kadipaten ini dipimpin oleh seorang adipati, Adipati I bernama Nilo Suwarno, Adipati II bernama Ki Ageng Sengguruh, sedangkan Adipati III bernama Joko Kandung. Namun Joko Kandung tidak meneruskan kekuasaannya melainkan meninggalkan kadipaten dan tidak pernah kembali. Sehingga Kadipaten Aryo Blitar terjadi kekosongan kekuasaan dalam waktu yang cukup lama.

Petilasan ini banyak dikunjungi orang dari berbagai daerah dengan tujuan berbeda-beda. Pada masa G-30S/PKI tahun 1965 petilasan ini pernah dihancurkan warga. Makam Adipati II Aryo Blitar yaitu: Ki Ageng Sengguruh terdapat di dusun Pundensari Desa Rejotangan, bersebelahan dengan makam istrinya. Di sekelilingnya terdapat makam-makam keturunannya. Makam ini juga banyak dikunjungi orang dari berbagai daerah. Warga Dusun Pundensari beranggapan mereka yang tinggal di Dusun Pundensari dilarang menikah dengan warga Desa Aryojeding. Warga Pundensari juga dilarang menggelar kesenian Tayuban dan berpoligami. Jika dilanggar akan sering mendapat musibah.

Namun ada sepenggalan cerita lisan yang dituturkan oleh Bapak Mulyono dengan umur 48 tahun, Seorang bangsawan menengah ke atas yang bernama “Aryo Blitar”, beliau mempunyai putra yang bernama “Joko Kandung”. Dia adalah seorang pengembara yang ditemani oleh burung setianya. Suatu ketika Joko Kandung singgah disebuah daerah tanpa nama. Bertahun-tahun Joko Kandung menetap di daerah tersebut. Selang beberapa tahun kemudian setelah Joko Kandung meninggalkan desa tersebut untuk melanjutkan perjalanannya. Oleh warga setempat desa itu dinamakan “Aryojeding”. Joko Kandung singgah disebuah pegunungan. Setiap pagi ia mandi di telaga kecil di bawah sebuah pohon besar. Disamping pohon besar itu terdapat sebuah pohon bambu besar, tempat ia menaruh burung ajaibnya yang dapat berbicara dengan manusia. Akhirnya Joko Kandung meninggal dan dimakamkan di Desa Aryojeding tersebut. Mitos sampai sekarang tempat Joko Kandung mandi bersama burungnya dijadikan sebagai tempat pencarian pesugihan.

Memang istilah nama Joko Kandung sampai saat ini masih ada, dengan sebutan hutan kandung, yang tepatnya di sebelah selatan Desa Aryojeding. Kawasan hutan kandung memang saat ini menjadi objek untuk tempat bermain, rekreasi, pacaran, dan lain sebagainya. Sedangkan makam Ki Ageng Sengguruh, tepatnya berada di sebelah utara perlintasan rel kereta api, atau di daerah Aryo Blitar. Area makam Ki Ageng Sengguruh memang berdekatan dengan Sungai Brantas.

Kawasan Aryojeding memang terkenal dengan kultur agamisnya yang masih kuat, berbagai tautan antara agama dengan kejawen masih kental. Sehingga apabila ada kegiatan ruwatan maka antara kultur dan agama menjadi kesatuan yang elastis dinamis. Keberadaan tempat ibadah di Desa Aryojeding dan Desa Aryo Blitar memiliki empat masjid, istilahnya masjid I, masjid II, masjid III, hingga masjid IV. Untuk itu keberadaan Desa Aryojeding dan Desa Aryo Blitar tidak dapat dipisahkan keberadaan sejarahnya.

PENUTUP

Sejarah memang menjadi tolok ukur, berbagai sudut pandang menyajikan implementasi yang berbeda-beda. Nilai-nilai luhur mempelajari sejarah, setidaknya kita mampu untuk menelaah dan memperbaiki proses perjalanan hidup. Sejarah lokal memang sangat berpotensi besar untuk mewujudkan basis sejarah dalam skala nasional. Sebelum matahari tenggelam lama di ufuk barat, setidaknya kita sebagai generasi muda berangsur-angsur untuk mendapatkan proses pembelajaran dari skala daerah. Kearifan lokal yang ditimbulkan dari suatu wilayah mempunyai ciri khas tersendiri, jadi sepatutnya memiliki kearifan lokal yang kita dapati dari mempelajari nilai-nilai positif yang terdapat di daerah.

Kalau kita lihat dari berbagai sisi sudut pandang, kekayaan sejarah lokal memang sangat berarti, seperti ditinjau dari sudut pandang nilai estetika, nilai keberagamaan, dan nilai positif lainnya. Suatu peristiwa sejarah memiliki rentetan yang panjang, dan tidak boleh langsung diklaim dengan pandangan negatif, tentunya kita cari dulu unsur-unsur awal keberadaan sejarahnya. Dari berbagai olahan hasil tersebutlah akhirnya bisa memberikan penilaian yang normatif tanpa adanya menimbulkan gejolak pro dan kontra. Namun sejarah lokal memiliki unsur kearifan lokal yang tinggi yang mampu mencerminkan nilai positif untuk membentuk karakter normatif.